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成果显著,体重又降了两公斤

喵斯基9个月前 (07-29)默认505

经过一周的节食与不摄入碳水,本周轻了两公斤,成果显著,因为几乎没有摄入油脂,所以脸上也没有油了。作为一个重度油性皮肤者,脸上不出油的那种清爽感觉,真是太好了。

过去做饭,基本都是重油重盐,所以脸上时刻在冒油。不过,这种感觉可能不是特别好受,上半年那次三周的体验,加上本周开始进行第二波的节食减肥餐,副作用还是有一些的,就是因为没有摄入盐分,心跳有点快。不过,相对于超重引起的各种潜在问题,这些都可以克服。

这次节食,计划两周就结束,目标只要降到63公斤左右就行。后期通过减少饭量,再稳定住体重,缓慢降到60公斤就可以了。体重一下子降太快也不是好事,容易引起其他方面的问题,得让身体有一个适应的过程。

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标签: 减肥节食
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